Беговая дорожка или эллипс?

Очень много копий сломано при обсуждении этого вопроса, и если выделить суть всего, что было высказано, наблюдаются 3 простых факта:

1.1. Занимаясь на беговой дорожке Вам нужно будет прилагать больше усилий. Это уже  подтверждено результатами исследований: на беговой дорожке сжигается больше калорий.

1.2. Эллиптические тренажёры задействуют больше мышц -  можно активнее  задействовать верхнюю часть тела и с заданной нагрузкой двигаться назад.


2.1. Движение по эллиптической орбите снимает нагрузку с Ваших суставов и костной системы. Если Вам не комфортно бегать на дорожке по этой причине - значит, эллипс для Вас.

2.2. При тренировке на беговой дорожке Ваши внутренние органы получают хорошую встряску, что, по мнению врачей, оказывает очень хорошее воздействие на их функции. Скользящее движение на эллипсе лишает Вас  такого эффекта.


3.1. Беговая дорожка стоит дороже и является более сложным оборудованием, чем аналогичного уровня эллипс.  Ваши соседи по многоэтажке или спящие в соседней комнате родственники проголосуют за эллипс - дорожка более шумная в использовании.

3.2. Эллипс занимает больше места, так как не складывается как большинство беговых дорожек.

Как видим, всплывает та самая палка о двух концах - одним гладит, другим постукивает... 


Что же делать? 

1. Запомните вышеприведённые итоги многочисленных исследований, споров и трактатов и примерьте к своим реалиям.

2. Найдите ближайший салон по продаже и обслуживанию тренажёров с хорошим ассортиментом, где можно попробовать побегать на обоих тренажёрах и получить более глубокую консультацию. Не забудьте выяснить вопросы  гарантии, доставки, сборки, послегарантийного обслуживания.

3. Делайте осознанный выбор, занимайтесь в комфортных условиях милого дома с удовольствием и болейте как можно реже!